アトキンスダイエット方法

アトキンスダイエットというのは、低炭水化物ダイエットのことです。
名高いダイエットの指導者であり、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。

注意することは、炭水化物を摂るのを控える、これだけです。

一般的なダイエットは摂取する総カロリーを制限するのに対し、炭水化物のみを制限するものです。
体内で炭水化物が不足した状態になると、体はそれに反応します。

�@体はエネルギー源としての燃料を失ってしまう。
�A炭水化物の代わりに体内に蓄積している脂肪を燃焼し、エネルギーに変える。

なかなか痩せられない。それは脂肪を燃焼させにくい体になっているからです。
炭水化物の摂取量を減らす。そうすれば、体脂肪を効率よく減らす事ができます。

















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