L-カルニチンダイエットとは
アミノ酸の1つであるＬ−カルニチンは、筋肉質な体を作る上で欠かせないものです。
Ｌ−カルニチンは、体の中にある脂肪酸をエネルギー源として使う心筋や骨格筋に豊富に含んでいます。
よく動く部位の赤身肉、肉の種類でいうと羊肉に多く含まれます。
体作りをするなら、食物やサプリメントからＬ−カルニチンを補うと効果的とされています。
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