グレープフルーツダイエットとは

朝食と夕食時に1つのグレープフルーツを食事に加えるだけで、昼食の時は好きなものを好きなだけ食べてもかまいません。炭水化物（ご飯・パン・麺類）は、できるだけ避けるようにして、生野菜も摂取でき、肉・魚などのたんぱく質は夕食時に摂取できます。短期間で3食しっかり食べても痩せる事が可能です。

空腹感が満たされる。
�A食欲を満足させる効用が香りにはある為
�B主成分であるクエン酸が代謝の促進を促し・エネルギー生成・疲れを回復させるなど重要な作用をし、糖の分解酵素も抑制し脂肪を蓄積しにくくする為

脳梗塞予防・ガンの予防・抗酸化を予防するなどにも効果があります。

















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